Какие витамины для чего нужны и где они содержатся

Существует множество различных типов витаминов. Они могут содержаться в пище. Также, витамины вырабатываются нашим организмом. Например, витамин PP вырабатывается печенью. Но он также может содержаться в различных продуктах. Витамин C содержится цитрусовых. Также, его называют противоцинговым витамином. Мы можем получать все необходимые витамины просто правильно питаясь. Также, можно принимать специальные препараты и витаминные добавки, но только посоветовавшись с врачом и правильно выбрав дозу.