Режим выходного дня школьника 5 класса

Очень важно придерживаться режима дня, даже когда не нужно спешить в школу. День начинается с подъёма. Необходимо встать на час позже обычного. Если самочувствие плохое, можно продлить время сна.

1) 9.00 - полноценный завтрак;

2) 10.00-12.00 - время для досуга (например, можно поиграть, пригласить друзей);

3) 12.00-12.30 - обед;

4) 12.30-14.30 - помощь страшим в домашних делах (необходимо ребёнка постепенно приучать к труду);

4) 14.30-15.00 - отдых;

5) 15.00 - 17.00 - выполнение домашнего задания;

6) 17.00-18.00 - время для гаджетов;

7) 18.00-20.00 - прогулка на свежем воздухе;

8) 20.00-21.00 - чтение;

9) 21.00 - гигиенические процедуры;

10) 22.00 - сон.