Памятка на тему будь здоров

Чтобы быть всегда здоровым нужно следить за своим рационом питания, употреблять в пищу качественные продукты, овощи и фрукты. Также очень важно придерживаться режима дня. Занятия спортом и двигательная активность в течение дня, помогут развивать организм физически. Длительные прогулки на свежем воздухе, подвижные игры также помогут сохранить здоровье. Необходимо соблюдать в чистоте одежду, следить за гигиеной тела. Самое важное быть оптимистом: уметь видеть только хорошее, научиться радоваться каждому отрезку времени, смеяться, делать добро окружающим и жить только с хорошим настроением!